【アンチエンジング対策】
年齢を重ねると、肌細胞と再生力が衰えていきます。この衰えを完全に止めることは不可能ですが、スピードを遅らせることはできます。最近は、さまざまな「アンチエイジング」化粧品が販売されています。肌の再生力を高める成分の入ったクリームなどもありますから、必要なかたはためしてみてはいかがでしょうか？
【マッサージの効用】
美肌のためには、スキンケアが重要ですが、それは洗顔し、何かを補うばかりではありません。新陳代謝が活発で、洗顔後につける水分や保湿剤をきちんと吸収できるような肌でないと、どんなに高価は化粧品を使っても意味がありません。元気な肌を作るためには、マッサージがとても効果的です。クレンジングクリームを使ってマッサージをしたり、マッサージをしながら保湿用のクリームをつけたりなど、自分の好みの方法で続けてみてください。だんだん血行がよくなり、肌の色が明るくなってきます。
【紫外線対策】
紫外線のA波は、表皮をつきぬけて真皮とよばれる深い部分にまで到達し、肌のハリを保つ働きをするエラスチンやヒアルロン酸にダメージを与えます。これによって深いしわができてしまいます。また、紫外線はしみも発生、悪化させます。紫外線は美肌の天敵です。UV化粧品、日傘など、なるべく紫外線を浴びないように工夫しましょう。
【規則正しい生活】
美肌は深夜に作られます。深夜は肌細胞がもっとも活発に再生される時間です。規則正しい生活をして、その重要な時間にはゆっくり睡眠がとようにしましょう。また、食事も、肌の再生に必要なビタミンA、C、Eやコラーゲンを含む食品を取るように心がけてください。
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◆しわにはいくつかの分類方法がありますが、ここではその深さによって、大きく2種類に分けて説明します。
◆主に目などの周りに細かい線が入るようにできる小じわがあります。これは、「表皮性のしわ」と呼ばれるものです。ちょうど乾燥した地面がひび割れるように、乾燥した状態が続くとできるものです。ただし、表皮性のしわは早めに手当てをすれば、それほど時間をかけずに回復することができます。
◆目じりや額などに深く刻まれるしわがあります。これは、表皮よりももっと深い部分まで到達している「真皮性のしわ」です。表皮の奥にある真皮と呼ばれる部分には、肌のハリを維持するための、コラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸が蓄えられています。ヒアルロン酸の減少し、肌が乾燥すると笑いじわなどと呼ばれる表情じわが生じます。ここに紫外線を浴びると、紫外線A波が真皮のコラーゲン、エラスチンを破壊し、しわは深くなってしまうのです。これを光老化といいます。
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